Kutatók: ha tizenegy után fekszik aludni, szívroham lesz a vége

Megfejtették az ideális és egészséges alvás paramétereit. Egy brit kutatás alapján este tíz és tizenegy óra között a legideálisabb ágyba kerülni: azok lesznek legritkábban szívbetegek, akik ebben az időszakban hajtják álomra a fejüket. A tanulmány az úgynevezett cirkadián ritmusra, a test belső órájára hivatkozik, ez a test és a psziché működését is szabályozza, ha túl korán vagy túl későn kerülünk ágyba, akkor ez az egyensúly megbomlik – írja a tanulmány. Ez alapján minél később fekszik valaki, annál inkább ki van téve a szív és érrendszeri megbetegedéseknek.

(Lakatos Péter, MannaFM)