Egyre rosszabbul alszunk a járvány óta
Written by Manna Admin on 2021.04.15.
A pihenésre is oda kell figyelni, mert egy friss kutatás szerint a járvány óta rosszabbul alszunk. A Southamptoni Egyetem augusztusi felmérése szerint nőtt a kóros álmatlanságban, inszomniában szenvedők aránya és ez a mutató egy friss kutatás szerint tovább romlott azzal, hogy az emberek kezdik megszokni a lezárásokkal és karanténnal tarkított új életmódjukat – írja a Qubit.
A lap szerint egy magyar vizsgálat azt mutatja, hogy a magyarok alvási szokásai nem változtak, az alvásminőség mégis romlott. Az éjszakai pihenőidőnek csak az 53 százaléka hasznosul, így a növekvő stresszt egyre nehezebb ellensúlyozni. A munkahelyi stressz, a munkaidőben tartott kevesebb szünet, a csökkent fizikai aktivitás, valamint a megnövekedett alkoholfogyasztás miatt átlagosan napi 72 percnyi regenerációt vesztettek a magyarok a járvány alatt.
