Minden nap egy alma…, de inkább kettő!

Minden nap egy alma, az orvost távol tartja – mondja a népi bölcsesség. Egy új kutatás most arról számolt be, hogy az almafogyasztásnak valóban jótékony hatása van, ugyanis csökkenti a koleszterint és a szívnek is jót tesz. Ehhez a tudósok szerint naponta két darabot kell megenni a gyümölcsből. Egyébként az, hogy az alma jót tesz az egészségnek, nem újdonság: több kutatás is bizonyította már, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, továbbá javítja a bélbaktériumok állapotát és összetételét. A zöldségfogyasztás ezen kívül csökkenti az elhízás esélyét – írta a Sky News alapján a hvg.